Na een weekje verlof was het gisteren opnieuw tijd voor onze vrijdag Pilates les. Deze keer hebben we gebruik gemaakt van lichte fitness gewichtjes. Heel goed om onze armen gespierder en slanker te maken. En ook onze schouders varen er wel bij. Het toevoegen van gewichtjes dwingt onze spieren om nog harder te werken. Bij spierversterkende oefeningen concentreer je je op het sterker maken van je spieren, pezen, en gewrichten. Door je spieren sterker te maken, krijgt jouw lichaam een mooie vorm en gaat je vetverbranding omhoog. Ideaal dus!
Na mijn drukke werkweek had ik wel nood om het weekend aan te vangen met ontspanning. Op een gegeven moment was ik zo zen dat ik ‘wakker’ schrok wanneer Isabelle mijn houding verbeterde. Mijn geest was half aanwezig in de les en half in de zen-wereld. Een ideale afsluiter van de dag als je een nogal gestresste werkdag hebt gehad.
Goed nieuws: #buurtbeweegtgezond verlengt onze Pilates lessen met 10 lessen en ik heb de dagen net geupload op de website. Sommige vrijdagen is er geen Pilates les omwille van het feit dat de sportzaal niet reserveerbaar is tijdens schoolvakanties. De laatste les is op 9 februari. Hopelijk is de opkomst dan nog iets groter zodat we de Pilates lessen verder kunnen zetten aan een gunstige prijs. Thumbs up!
Tot volgende week.
